5月9日上午，杭州医学院刘欢老师在图信中心报告厅为戏曲学院师生带来了一场精彩的心理讲座。戏曲学院党总支专职副书记杨晓浤主持讲座，戏曲学院全体学生和班主任参加。欢声笑语中，刘欢以轻松愉悦的授课方式，很快就吸引同学们全心投入听讲之中。

      任职于杭州医学院心理健康教育中心的刘欢，是国家二级心理咨询师、教育心理学硕士，她曾接受方新现代行为治疗、精神病学基础知识、精神分析理论与实务导论等培训，并参加抗疫湖北专线志愿心理热线两百余小时。

      为什么会产生压力？刘欢首先抛出问题，而后，她带领同学们通过一个小游戏了解压力，启发同学们认识到压力并没有对错，生活中每个人都会遇到来自各方面的压力，但如果持续被某种压力过度压迫影响，就会产生焦虑，出现不安、忧虑、烦恼、害怕和恐惧等情绪，同时伴随着出汗、颤抖、心跳加快等生理症状。在压力面前，更重要的事是如何正确面对压力，学会处理和缓解压力。刘欢告诉同学们，压力是人对未知事物的本能反应，是一把双刃剑。适当的压力可以激发完成任务的斗志和动力，超出负荷的压力会转化为消极负面的焦虑和恐惧情绪，让人辗转反侧、心神不宁。她还教给同学们处理焦虑的快速方法，如跟朋友倾诉、大声喊出来、有氧运动等，并带领同学们进行了现场练习。

      讲座结束后，刘欢说:“我很喜欢戏曲学院学生们，他们学习态度认真、积极参与互动，踊跃表达感受，精神面貌和学习状态都很好，讲座氛围很棒。”此次讲座得到了学校心理健康中心的大力支持，校健康中心钱玉玲老师介绍:“这是学校成立二级心理辅导站以来的第一次讲座，后续心理健康中心还将开展各类丰富多彩的活动，欢迎同学们积极参加。”

    “讲座很有趣、也很生动。老师不仅教给我们知识，还带着我们做互动小游戏，希望今后能多多开展这样的讲座。”2020级永昆班的陈雨辰同学说。2019小百花班邱熙彤觉得这次讲座干货满满，这些缓解焦虑的方法让她受益匪浅。“今后，我们可以把这些方法运用到学习和生活中，帮助自己更好地成长。”

    心理讲座受到了同学们的欢迎与好评，有助于同学们在今后学习、生活中正确面对和调整压力、保持积极乐观的心态，提高学习和生活的自豪感与幸福感。